Профілактичні вправи для стопи

Зробити профілактику у формі ігрових занять – і дитина стане тренувати ніжки постійно. Перед вивченням комплексу вправ розкажіть дитині, що у тварин ніколи не буває плоскостопості, тому що вони постійно тренуються.

Отже, на веселу гімнастику ставай!

“Чапля”. Малюк стає на носочки і ходить, піднявши підборіддя та намагаючись рівно тримати спинку.

“Мишка”. Малюк ходить на носочках, прижимаючи руки, зігнуті в ліктях, до тіла, а голову вжимаючи в плечі.

“Слон”. Дитина ходить на п’ятках, прижимаючи пальчики. Спинка пряма, руки на поясі.

“Кошеня”. Кошеня крадеться: дитина ходить на носочках, витягуючи руки вперед. Кошеня біжить: малюк біжить на носочках. Кошеня стрибає, ловить метелика: малюк м’яко підстрибує, опускаючись на всю ступню.

“Ведмежа”. Дитина ходить спочатку на зовнішній стороні стопи, а потім на внутрішній. Руки на поясі.

“Краб”. Малюк захвачує пальчиками, ніби клешнями, насипану в таз квасолю, горох або пісок.

“Жабка”. Дитина уявляє, ніби ставить ноги на пружинки. Вони відстрибують від підлоги і відштовхуючи носки ніг так, що стопи підстрибують доверху, а п’ятки продовжують упиратися в підлогу.

Після гімнастики діти виконують гімнастичні вправи для стоп – малюючи великими пальцями обох ніг геометричні фігури (коло, квадрат, прямокутник, ромб тощо).