ВЕСЕЛА ГІМНАСТИКА

 Щоб хребет малюка не страждав від викривлень, а внутрішні органи працювали як годинник, дитину потрібно вберегти від ... плоскостопості.

Дивно, але тільки серце людини працює більше, ніж стопа! І хоча маленька дитина виконує не більше 2-3 тисяч кроків на день, її ногам приходиться важко працювати. З кожним кроком стопа “пристосовується” до рельєфу дороги та відчуває велике ударне навантаження. Стопа працює одразу на трьох “посадах”, виконуючи обов’язки опори, ресори для пом’якшення навантаження та пружини, які допомагають дитині при стрибках, бігові та ходьбі. Але варто порушитися одній з перерахованих функцій – і ходьба порушується. Звідси і швидке втомлювання, біль в ногах, іноді і травми костної системи і навіть струси мозку, адже якщо стопа не пом’якшує поштовхи, їх відчуває голова .. Далі – більше. Головний мозок в пошуках додаткового захисту при ходьбі створює відсутню “пружину” з хребта, що характеризує в майбутньому його викривлення – сколіозом або кіфозом, від чого будуть страждати легені, нирки, печінка та інші розвиваючі внутрішні органи дитини. Але плоскотопість можна попередити.

Формування стопи продовжується до 16 років, з цього випливає, що дитяча стопа – “будівля” незріла, і для правильного розвитку їй потрібні певні умови та обстеження лікаря-ортопеда. Особливо – в перші 7 років життя дитини. Якщо дитина ходить в дошкільний заклад, ця проблема знімається сама собою – дошкільнят в дошкільних закладах оглядають постійно. Раз на рік навідуватися лікаря-ортопеда – правило для батьків “домашніх” дітей, особливо, які входять в групу ризику:

- малюки із зайвою вагою;

- діти, які перенесли вроджену дисплазію тазостегнових суставів, а також з вродженою косолапістю;

- малюки, які перехворіли рахітом;

- малорухома дитяча діяльність через часті або хронічні хвороби;

- малюки після травм стопи.

Цілком здорові міські діти схильні до небезпеки плоскостопості, тому що маленьким пішоходам прийдеться крокувати по асфальтовому покриттю, яке примушує стопу відчувати зайве навантаження.

Правила ходьби

Щоб не дати плоскостопості підступитися до ніг вашого малюка, потрібно виконати програму, яка складається з двох пунктів. По-перше, правильно підбирайте малюку взуття, по-друге, постійно займатися з дитиною спеціальною гімнастикою.

Які ж критерії “правильного” дитячого взуття? Черевики, які малюк приміряє повинні:

- бути виготовлені (внутрішню обробку) з натуральних матеріалів;

- щільно фіксувати стопу та голіностопний сустав за допомогою шнурівки або “ліпучок”, але ні в якому разі не здавлювати ніжку дитини і не бути надто вільним;

- мати мінімальну кількість внутрішніх швів, щоб малюк не натер шкіру навколо голіностопного суставів;

- мати стійку підошву з маленьким квадратної форми (1-1,5 см) каблучком.

Можете провести і такий тест. Після прогулянки зверніть увагу на ніжку дитини – якщо на шкірі відбився рельєф колготок або внутрішні шви черевика, - взуття необхідно змінити.

Щоб усунути деформацію дитячої стопи, не потрібно купувати взуття на виріст та надто затягувати з покупкою нових черевиків.