Прогулянка на свіжому повітрі — надійний засіб зміцнення здоров'я дитини

Перебування дитини на свіжому повітрі позитивно впливає на обмін речовин,

сприяє поліпшенню апетиту, засвоєнню харчових продуктів та забезпечує загартовувальний ефект.

Прогулянка, як елемент розпорядку, є надійним засобом профілактики перевтоми.

Вона дає дітям змогу у рухливих, спортивних іграх, праці, різнома­нітних фізичних вправах задовольняти свої потреби у рухах. Вико­нання фізичних вправ на свіжому повітрі посилює їх ефективність.

Адже фізичне навантаження і свіже повітря зміцнюють здоров'я дітей, посилюють їх працездатність. 

Саме через це важливо раціо­нально організувати рухову діяльність дітей на прогулянці.

У рекомендаціях для батьків учені Т. Виноградова та Е. Білостоцька зазначають,

якщо прогулянка добре і правильно організо­вана, витримана за часом,

то діти реалізують у ній близько 50% добової потреби в активних рухах.

Таким чином, невиправдане її скорочення створює дефіцит рухів.